• Ανακουφίσει στήλη σπονδυλική

    Η άσκηση της γάτας ενισχύει τους θωρακικούς μύες


    Αθλήματα με τη χρήση σκάφους, όπως είναι η ιστιοπλοΐα, το wind surfing, το sup ή η κοπηλασία, δυναμώνουν κυρίως τους μύες του άνω κορμού, δηλαδή τους θωρακικούς, τους δελτοειδείς, τους μύες της. Δυναμώνει ομοιόμορφα όλο το σώμα και κυριότερα τους μύες των ποδιών, της πλάτης, τους κοιλιακούς και τους τους θωρακικούς μύες. Αθλήματα με τη χρήση σκάφους, όπως είναι η ιστιοπλοΐα, το wind surfing ή η κοπηλασία, δυναμώνουν κυρίως τους μύες του άνω κορμού, δηλαδή τους θωρακικούς, τους δελτοειδείς, τους μύες της πλάτης. Η άσκηση αυτή χαλαρώνει τους τεταμένους μύες του θώρακα και βοηθά στην πρόληψη και ανακούφιση από το καμπούριασμα. Εξαιτίας της θέσης- ανάσκελα- που εκτελείται, αποτελεί πολύ καλή άσκηση για άτομα που έχουν αυχενικό σύνδρομο, σύνδρομο στάσης ( κύφωση, λόρδωση), οσφυαλγία, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου και προβλήματα γονάτων ( μηνίσκοι, χονδροπάθεια κ. Για παράδειγμα, η nasm χρησιμοποιεί ένα σύστημα προπόνησης κάθετης φόρτωσης που ξεκινάει με την άσκηση για τους θωρακικούς μύες, ακολουθούμενη από την άσκηση για τη πλάτη, τους ώμους, τους δικέφαλους, τους τρικέφαλους και τα πόδια. Οι ασκήσεις που κάνουν θαύματα!
    Ενισχύει τους μύες της μέσης και βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Αερόβια άσκηση υψηλής ποιότητας με πολλά εκρηκτικά διαλειμματα. Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε το σώμα των σέρφερ χωρίς να βραχείτε. Ενδυναμώνει τον κορμό και τους θωρακικούς μύες.
    Η άσκηση της γάτας ενισχύει τους θωρακικούς μύες. Η γυμναστική που καίει το λίπος με 30' την εβδομάδα! Η γλώσσα της γάτας αποτελείται από εκφύματα, που λέγονται θηλές, που τη βοηθούν να σχίζει τις σάρκες από τα πτώματα ζώων. Διαθέτει τρεις διαφορετικές θέσεις κρατήματος, - ανοικτή, κλειστή και κανονική- έτσι. Γυμνάζει και δυναμώνει τους μύες του στήθους, των χεριών, των ώμων, της πλάτης και τους κοιλιακούς μύες. Ιδιαίτερα στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, η γυμναστική είναι κάτι σαν φάρμακο.

    Επιπλέον ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό έργο. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη δραστήρια ζωή σας κατά τη διάρκεια αυτού του όμορφου σταδίου της ζωής σας. Ο τρόπος που κόβουν το κρέας μοιάζει με αυτόν του ψαλιδιού. Εκτός από την καρδιά μας ενισχύουμε αρκετά τους δελτοειδείς, τους θωρακικούς, τους τρικέφαλους αλλά και τους γλουτιαίους. Αν γυμνάσουμε τους θωρακικούς. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια.
    Έρχεται με την εμμηνόπαυση και τη μείωση της μυϊκής μάζας είναι η άσκηση».


  •  
    Osteochondrosis bubnovsky δεν είναι μια πρόταση