• Οσφυϊκής ποδηλασία στήλης σπονδυλικής μοίρας

    Συγκρότημα ασκήσεων για τη σπονδυλική στήλη



    Εκτελέστε την άσκηση ρυθμικά. Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση. Μάθετε πώς να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο λεπτά Χρειάζεστε δύο λεπτά - μόλις 120 # δευτερόλεπτα- για να τεντώσετε τη # σπονδυλική στήλη σας. Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου, 18: 00. Η σπονδυλική στήλη στηρίζεται και ελέγχεται από ένα δίκτυο μυών που όλοι μαζί εργάζονται για να διατηρηθεί η ευθυγράμμιση και η αποφυγή τραυματισμών του σώματος. Η σπονδυλική στήλη μάς κρατάει όρθιους, δηλαδή μας εξασφαλίζει δομή και υποστήριξη. Η κλιμακωτή φύση αυτού του προγράμματος άσκησης επιτρέπει σε έναν ασθενή για να πάει από μια ουδέτερη και ελεύθερη θέση πόνου για τη σπονδυλική στήλη, σε. Πρόσφατα στην κατηγορία Ασκήσεις για Υγιή Σπονδυλική Στήλη. Πέντε ασκήσεις που διορθώνουν και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη, μέση, αυχένα, πλάτη.
    Συγκρότημα ασκήσεων για τη σπονδυλική στήλη. Oct 04, · Η σκολίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη στην εφηβική ηλικία κάμπτεται και στρέφεται κατά τον άξονα της δηλαδή το παιδί εμφανίζει μια πλάτη, η οποία δεν είναι ίσια, πολλές φορές καμπουριάζει και ο. Ο λόγος για το φαινόμενο αυτό είναι πολύ πιο απλός από ό, τι φαίνεται αρχικά. Δείτε όλα τα αρθρα στην. Οι προϋποθέσεις για πρόληψη από μελλοντικά επεισόδια απαιτούν την σωστή εναρμονισμένη κίνηση της οσφύος με την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη και τα άκρα, γνώση και έλεγχο των κινήσεων της. Σηκώστε τη λεκάνη, και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα, ώστε η σπονδυλική στήλη να είναι σε οριζόντια θέση, και στη συνέχεια χαμηλώστε.


  •  
    Όμορφη καυκάσιο κορίτσι από την πλάτη