• Σπονδυλική στήλη κήλης εκδήλωση

    Γιόγκα για την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης


    Για να βελτιώσετε την πέψη με στάσεις γιόγκα, επικεντρωθείτε στις στροφές. Γιόγκα και μασάζ. Νέες μελέτες δείχνουν πως η εκτέλεση μιας στάσης γιόγκα για 90 δευτερόλεπτα για τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα μπορεί να μειώσει την κυρτότητα της σπονδυλικής στήλης σε ασθενείς με σκολίωση μέσα σε μόλις 3 μήνες. Γιόγκα για την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για την έγκαιρη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Η γιόγκα βελτίωσε την κυρτότητα της σπονδυλικής στήλης σε ποσοστό περίπου 32% σε όλους τους ασθενείς Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες εφάρμοζαν τη στάση της πλάγιας σανίδας για 1, 5 λεπτό την ημέρα 6, 1 ημέρες την εβδομάδα για 6, 8 μήνες. Οι ασκήσεις για την κύφωση, δηλαδή της αυξημένης καμπυλότητας της θωρακικής σπονδυλικής στήλης που προκαλεί γωνίωση με υπερβολική οπίσθια κύρτωση « καμπούρα», είναι πολύ σημαντικές για την αντιμετώπισή της. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη στάση της Καθιστής Στροφής, της Ύπτιας Στροφής και της Πλάγιας Κάμψης. Πριν από τη χρήση για την επεξεργασία των μεθόδων. Εξειδικεύεται στην γιόγκα για την ώριμη ηλικία, στις γιογκικές τεχνικές χαλάρωσης και στην φροντίδα της σπονδυλικής στήλης. Κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, η Yin Yoga στοχεύει στους συνδετικούς ιστούς των ισχίων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Θεραπεία της σπονδυλικής στήλης:. Η συντήρηση και η βελτίωση της ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης πάνω στο στρωματάκι της γιόγκα οδηγεί σε πολλά οφέλη συμπεριλαμβανομένου και της υγείας της καρδιάς.


  •  
    Πόνος στις οστικές αρθρώσεις για κάποιο λόγο