• Κήλη σπονδυλικής αντισταθμιστική στήλης

    Ασκήσεις με την μεσοσπονδυλική κήλη της πλάτης


    Όσο έμπειρος κι αν είσαι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να εκτελέσεις οπισθολαίμιες έλξεις, μιας και έχεις ασφαλέστερους τρόπους να γυμνάσεις αποτελεσματικά την πλάτη σου ( και τους ώμους, μαζί) : εμπροσθολαίμιες πιέσεις μπάρας ή αλτήρων, chin ups, κωπηλατική με Τ- bar. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος θα συσχετιστεί με την πρόσληψη τροφής, εντατικοποιείται αμέσως μετά το φαγητό, το οποίο είναι χαρακτηριστικό μόνο του γαστρικού έλκους, στο στάδιο της επιδείνωσής του. Οι ενεργοί και ισχυροί μυϊκοί ιστοί δουλεύουν με την αρχή μιας αντλίας για την άντληση αίματος στους σπονδύλους. Ασκήσεις εκτάσεων.
    Με την εφαρμογή της έλξης αποσυμπιέζονται οι σπόνδυλοι, ανοίγουν τα μεσοσπονδύλια τρίμματα, απελευθερώνονται τα νεύρα όπου περνούν από μέσα και έτσι εξαλείφονται τα συμπτώματα και τα μουδιάσματα στα χέρια. Με την εξέλιξη της νόσου, ο πόνος εντείνεται, ειδικά οι πυροβολισμοί εμφανίζονται κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, βήχα, κάθονται ή στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανυψώνοντας τα βάρη. Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ζώνης, ριζοπάθεια, μεσοσπονδυλική κήλη. Ο γιατρός σας μπορεί, επίσης, να σας δώσει μια ένεση στεροειδών για την περαιτέρω μείωση της φλεγμονής. Το αίμα, φυσικά, εξαρτάται άμεσα από την εργασία των μυών της πλάτης. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης συνδέεται με συγκεκριμένες παθήσεις των οσφυϊκών σπονδύλων και των ευρύτερων δομών του συνδετικού ιστού, όπως των μυών, των συνδέσμων, των νεύρων ή ακόμη και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
    Αν η κήλη δεν είναι, καθώς οι άνθρωποι συχνά σηκώνουν βάρη ή να εκτελέσει άλλες σκληρή σωματική εργασία, μια σειρά από ασκήσεις για την κοιλιά για να βοηθήσει στην πρόληψη της. Ασθένειες των αρθρώσεων της ζώνης του ιερού ( οστεομυελίτιδα του μηριαίου ή. Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου. Ασκήσεις με την μεσοσπονδυλική κήλη της πλάτης. Προσπαθήστε να παραμείνετε ενεργοί και να κινήστε τακτικά.


  •  
    Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη μεταξύ των σπονδύλων